BOUGEZ AUX RYTHME DES MUSIQUES LATINES ET INTERNATIONALES !!

Zumba fitness est le cours parfait pour se mettre en forme tout en ayant un maximum de plaisir. Ce n’est pas juste un cours de danse, c’est une fête ! Danser sans que personne ne vous juge !

ENDURANCE ET RAFFERMISSEMENT !

Programme d’entraînement par intervalles pouvant s’adapter à plusieurs types de personnes puisque chacun y met l’intensité désiré à chaque cours. À chacun son workout, à chacun son max ! Dans ce cours vous travaillerez l’ensemble des muscles de votre corps dans le but de le tonifier et renforcer votre endurance autant cardio que musculaire.

FAITES RESSORTIR VOTRE CÔTÉ REBEL !
DÉFOULEMENT GARANTI!

Entraînement sur musique pop/rock utilisant des RIPSTIKS qui ressemble beaucoup aux baguettes de drums. L’objectif de l’entraînement vise à allier le cardio, l’agilité, la force et l’endurance. Cours ayant peu d’impact et peu de déplacement, mais dans lequel ont ne réalise pas à quel point ont travail fort puisque la musique et l’ambiance de groupe nous emporte. Vous n’aurez jamais eu autant de plaisir à faire des squats.

BODY FIT

CONSERVER UN CORPS EN FORME !

Entraînement complet et intense visant l’amélioration de la puissance, de la force musculaire, de l’endurance musculaire et cardiovasculaire ainsi que de l’agilité dans un cadre sécuritaire. Routine d’enchaînement musculaires plus conventionnel(8 à 15 réps / 3-4 séries) , avec ou sans matériel. Idéal pour personne avec une base en entraînement.